Der Yoga-Schulterstand (Sanskrit: Sarvangasana) ist eine Pose, die oft zur Verbesserung der Verdauung und zum Stressabbau eingesetzt wird. Für Anfänger kann sie eine Herausforderung sein, … Read More
Fühlst du eine Enge in deinen Hüften? Hast du das Gefühl, dass du sie nicht so frei bewegen kannst, wie du es gerne hättest? Dann … Read More
Liebst du Yoga? Wenn ja, bist du wahrscheinlich mit den vielen Posen vertraut, die zu dieser Praxis gehören. Aber kennst du auch die Namen aller … Read More
Findest du Meditation schwierig? Im aufrechten Sitz lässt sich besser meditieren. Finde deinen Meditationssitz, deine bequeme Position – und entspanne deinen Körper und Geist. Es … Read More
Der nach unten schauende Hund (Adho Mukha Svanasana) ist eine der beliebtesten Yogastellungen – und das aus gutem Grund! Diese Asana ist eine großartige Möglichkeit, … Read More
