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Yoga Block – Für bessere Haltung der Brust, Hüfte & Bein!
Ein Yoga Block hilft dir Pilates, Yoga & Meditation zu machen.
- Yoga Blöcke haben den besten Halt und unterstützt dich bei den Posen und Übungen.
- Du kannst ihn für deine Hüften, Brust, Schultern oder Füße verwenden.
- Yogaklötze bestehen meistens aus Schaumstoff, Holz oder Kork.
Egal, ob Yoga oder Meditation. Yogablöcke können die Haltung (Yogastellungen oder Asanas) auch bei erfahrenen Yogis verbessern. Die Blöcke aus Holz, Kork, Schaumstoff oder Bambus können unter Brust, Hüften, Bein, Füße, Oberschenkel, Muskeln, Schultern, Wirbelsäule, Zehen, Kniesehnen & Knie gelegt werden und den entsprechend Körperteil heben. Wichtig ist, dass du das Gewicht gut ausgleichst. Zwei Klötze und ein Gurt sind eine tolle Kombination. Auf wasistyoga.de kannst du dich über weitere Yoga Blöcke informieren!
Alles, was du über den Yoga Block für deine Asana-Praxis wissen solltest
Liebst du Yoga? Dann hast du vielleicht schon von Yogablöcken gehört. Was sind sie genau?
Was bewirken Yoagblöcke (Yoga bricks)?
Dann beantworten wir deine Fragen zu Yogablöcken und erklären dir auch, warum sie für alle Yogis unverzichtbar sind!
Yogablöcke sind rechteckige Schaumstoffblöcke, die beim Yoga als Requisiten verwendet werden. Es gibt sie in verschiedenen Formen, Farben und Dichten.
Yogablock Vorteile.
Yoga-Blöcke können in vielen Übungen eingesetzt werden, um die Ausrichtung zu verbessern, die Dehnung zu steigern und die Stabilität zu erhöhen.
Blöcke können unter anderem bei einem nach unten gerichteten Hund eingesetzt werden, um dein Becken nach vorne und oben zu drücken und die Dehnung deiner Oberschenkelmuskeln zu verbessern.
Außerdem können sie in der Virasana (Heldenhaltung) eingesetzt werden, um deine Hände zu stärken, wenn du Schmerzen im Handgelenk oder verspannte Schultern hast.
Neben den Yogastellungen können Yogablöcke auch bei der Rehabilitation nach einer Verletzung eingesetzt werden.
Wenn du dich zum Beispiel am Fuß verletzt hast, kannst du deine Füße mit Yogablöcken stützen, während du Dehnübungen für das verletzte Bein machst.
Dadurch wird der verletzte Fuß entlastet und du kannst die Muskeln um ihn herum aufbauen.
Yoga-Blöcke sind ein unverzichtbares Instrument für Yogaschüler aller Stufen.
- Wenn du gerade erst anfängst, Yoga zu lernen, können dir Blöcke dabei helfen, eine ideale Ausrichtung für Yogastellungen zu erreichen.
- Wenn du ein erfahrener Yogapraktizierender bist, können Blöcke dir beim Dehnen helfen oder dich bei schwierigen Yogastellungen im Gleichgewicht halten.
- Wenn du eine Verletzung erlitten hast, können Blöcke bei Rehabilitationsübungen helfen.
Wozu verschwendest du deine Zeit? Schnapp dir einen Yogablock (Brick) (oder mindestens zwei!) und genieße die Vorteile, die Yoga dir bringen kann!
Gutes Yoga Zubehör erleichtert komplizierte Yoga Übungen.
Warum benötigst du einen Yoga Block beim Yoga?
Es gibt viele triftige Gründe, warum Klötze eine wunderbare Ergänzung zu deiner Yogaroutine sind. Hier sind einige von ihnen:
- Blöcke können dir helfen, die richtige Ausrichtung in den Yogastellungen zu erreichen.
- Klötze können dir helfen, deine Dehnung zu vertiefen.
- Yoga-Blöcke können dir helfen, deine Stabilität zu verbessern, wenn du schwierige Yogastellungen ausführst.
- Yoga-Blöcke sind eine gute Option, um die Heilung einer Verletzung zu unterstützen.
Yoga Block: Wie kannst du sie nutzen?
Yogablöcke können in einer Vielzahl von Yogaübungen und -haltungen eingesetzt werden. Hier sind einige Beispiele:
- Wenn du einen nach unten gerichteten Hund machst, können Yoga-Blöcke dein Becken nach oben und hinten drücken und so die Kniesehnen dehnen.
- In der Virasana (Heldenstellung) können Klötze deinen Händen helfen, wenn du unter steifen Schultern oder Handgelenkschmerzen leidest.
- Um die Heilung nach einem Unfall zu unterstützen, kann der Yogablock genutzt werden, um deine Füße zu stützen, während du Übungen zur Dehnung des verletzten Beins machst.
Pilates für Anfänger, Gymnastik, Fitness & Yoga kann man auch ohne individuelle Yogamatten betreiben! Nachhaltiges Yoga besteht auch darin, mit Natur materiellen, wie holz Yogablöcken zu arbeiten. Man benötigt kein personalisiertes Zubehör fürs Yoga.
Yoga Block Bestseller: 15 beliebte Yoga Klötze
Du liebst es, Yoga zu praktizieren, hast aber das Gefühl, dass es dir an Flexibilität mangelt? Vielleicht hast du Schwierigkeiten, bestimmte Stellungen über einen längeren Zeitraum zu halten. Wenn das der Fall ist, könnte ein Yogablock oder ein Yogaklotz helfen!
Hier stellen wir dir die 20 Bestseller Yogablöcke vor, die es derzeit auf dem Markt gibt.
Diese Blöcke sind aus hochwertigen Materialien gefertigt und so konzipiert, dass sie dir helfen, das Beste aus deiner Praxis herauszuholen. Wenn du also deine Yoga-Praxis verbessern willst, lies weiter!
- MIT TRAININGSHEFT: Du bist Anfänger/in oder Fortgeschrittene/r und brauchst ein kleines...
- VIELSEITIGE ANWENDUNG: Der Block ist sowohl im Innen- aber auch im Außenbereich anwendbar,...
- STABIL & SICHER TRAINIEREN: Unsere Klötze sind durch die natürliche Oberfläche zudem...
- LIEBEVOLL & NACHHALTIG: Unsere Blöcke sind mit viel Liebe produziert und garantieren dir einen...
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- ✅ NACHHALTIGE MATERIALIEN – Die Yogablöcke sind ökologisch nachhaltig, da sie aus...
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- Paket enthält: Set von 2 Yoga-Blöcke
- ü Größe: 23 x 15 x 7,6 cm (Länge x Breite x Dicke)
- ü Hergestellt aus umweltfreundlichem High-Density EVA-Schaum für lange Haltbarkeit
- ü Feste Struktur und die weiche Oberfläche sorgen für optimale Griffigkeit und komfortable...
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![SportyAnis® Yogablock [2er Set] – 100% Korkblock, Yogaklotz für Yoga, Asanas, Pilates und Meditiation –...](https://www.yoga-block.de/wp-content/plugins/aawp/public/image.php?url=aHR0cHM6Ly9tLm1lZGlhLWFtYXpvbi5jb20vaW1hZ2VzL0kvNDF4T3RhOWdVcEwuanBn "Home 84")
- ✔ Rutschfest & Griffig & Sicher - Durch den feinporigen Kork ist die Oberfläche selbst bei...
- ✔ Fein poriger Naturkork & nachhaltige Materialien – Uns ist die Umwelt wichtig! Deshalb...
- ✔ Mehr Stabilität – Durch die perfekte Größe sind die Yoga-Klötze breit genug, um Sie...
- ✔ Langlebiges Produkt - Sie brauchen sich keine Sorgen um die Langlebigkeit des Produkts...
- ✔ Qualitative Markenqualität – SportyAnis ist eine innovative und durchdachte Sportmarke....
- NATURKORK AUS PORTUGAL - Unser Yoga-Block wird Kork in Portugal gefertigt. Die Herstellung ist...
- RUTSCHFEST & GRIFFIGE OBERFLÄCHE - Die angenehm weiche Oberfläche des Blocks ist sehr griffig...
- UNTERSTÜTZT DEINE YOGAPRAXIS - Unser Yogablock aus Kork ist ein praktisches Yoga-Hilfsmittel...
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- Material: Hergestellt mit EVA-High-Density-Schaum, gute Wasserbeständigkeit, keine Verformung...
- Design: verschiedene Farben und elegantes Design,Rutschhemmende Oberfläche verhindert ein...
- umweltfreundlich : Von der EU geruchlos Umweltzertifizierung und bestanden die EU-SGS-Tests.
- Perfekt für unterwegs, im Studio, im Fitnessstudio oder zu Hause.Erweckt, dehnt Ihre Dehnungen...
- Ein Yogablock ist das perfekte Tool zur Vereinfachung zahlreicher Asanas und hilft dabei,...
- Besonders für Anfänger geeignet – für mehr Stabilität und sicheren Halt
- Neben der Anwendung im Yoga und Pilates können Sie die Yogaklötze auch nutzen, um Blockaden...
- Unsere Yoga Blöcke sind aus ultraleichtem und umweltfreundlichem EVA Schaum gefertigt
- Lieferumfang: 2 x Yogaklotz – Maße: ca. 14 x 22 x 7 cm – Gewicht: ca. 130 g
- Hochwertige Qualität: Die Blocks werden aus hochdichtem EVA-Schaum hergestellt, weshalb sie...
- Rutschhemmende Oberfläche: Die rutschfeste Oberfläche von den leichten und tragbaren...
- Praktisches Design: Die abgeschrägten Kanten des Yogalblocks sorgen dafür, dass die...
- Ideal für Fitnesstraining: Perfekt für unterwegs, im Studio oder zu Hause. Ideal für Yoga,...
- Lieferumfang: 2 Stück 9"L x 6"w x 4"D Yoga Blocks und ein Yoga-Gurt von 244cm werden geliefert...
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- YOGA-ZUBEHÖR - Für Yoga, Pilates und Fitness ist das Yoga Block 2er Set ideal, um die...
- VIELSEITIG EINSETZBAR - Der Yogagurt eignet sich gut für Dehnungen beim Yoga-, Pilates- oder...
- UMWELTFREUNDLICH - Die 2 Yoga Klötze sind aus 100% natürlichem Kork aus Portugal (EU), was...
- SICHERER HALT & RUTSCHFEST - Da die 2x Yogablöcke aus Kork (Kork ist made in Portugal) sind,...
- YOGAÜBUNGEN FÜR DIE PRAXIS - Das Set ist inklusive Anleitung mit Übungsbeispielen für...
![Moon Products Yoga Block 2er Set mit Yoga Gurt, Made in Portugal [100% Natur Kork], Fitness Zubehör für...](https://www.yoga-block.de/wp-content/plugins/aawp/public/image.php?url=aHR0cHM6Ly9tLm1lZGlhLWFtYXpvbi5jb20vaW1hZ2VzL0kvNTErZjVtbkhpdEwuanBn "Home 92")
- ✔️ INKLUSIVE YOGA-GURT: Made in Portugal aus 100% natürlicher und hautfreundlicher...
- ✔️ MADE IN PORTUGAL: Nachhaltige und umweltschonende Herstellung in Portugal. Die Yoga...
- ✔️ RUTSCHFEST & STABIL: Die angenehm weiche Oberfläche des Blocks ist sehr griffig und...
- ✔️ VIELSEITIGST EINSETZBAR: Perfekt für Anfänger und Profis, um deine Asanas zu erlernen...
- ✔️ GARANTIE & KUNDENSERVICE: Du bist mit unserem Workout Set nicht zufrieden? Kein Problem....
- Die aus umweltfreundlichem EVA-Schaumstoff gefertigten Yoga-Blöcke sind leicht und dennoch...
- Langlebige Schaumstoffblöcke sind feuchtigkeitsbeständig und rutschfest, um maximale...
- Der 72 Zoll lange Gurt mit Metall-D-Ring ist auf die gewünschte Länge einstellbar und hilft...
- Das perfekte Yoga-Set, um Ihre Dehnungen zu vertiefen, das Gleichgewicht zu verfeinern und die...
- Diese Yoga-Blöcke Set enthält 2 EVA Yoga-Blöcke und einen verstellbaren Yoga-Gurt, um Ihnen...
- 【4-STÜCK YOGA SATZ】- Der Satz enthält 2 Yoga-Blöcke (23 x 15 x 7,6 cm), 1 Yogagurt und 1...
- 【TRAGBARE TASCHE INBEGRIFFEN】- Eine tragbare Tasche mit Kordelzug ist im Lieferumfang...
- 【RUTSCHFEST & KOMFORTABEL】- Die gebogenen Ecken ermöglichen es Ihnen, sie bequem...
- 【VIELSEITIGER YOGAGURT】- Dieses Set hat einen langlebigen Yogagurt mit Metall-D-Ringen an...
- 【LEICHT ZU REINIGEN】- Reinigen Sie den Yogablock mit einem Tuch mit mildem Reinigungsmittel...
- ✅ 【Kombination aus 2 x Yoga-Blöcken und 1 x Gurt】 Hochdichter, leichter...
- ✅【 Must-Have Yoga-Set】- 1 erstklassiger Yogagurt (1,8 m x 3,8 cm) plus 2...
- Leicht zu reinigen und zu transportieren: Im Gegensatz zu Korkblöcken, sind unsere 23 x 15 x...
- ✅ 【 Beste Option für Anfänger 】 Vor allem Anfänger können von einem Set von 2...
- ✅ 【 Umweltfreundlich, rutschfest, nicht saugfähig 】 Durch geschlossene Zellen und...
Yoga Block: Art Collection
Hier findest du einige Yogablöcke aus der Art Collection!
- Hohe Produktfestigkeit
- Sehr gut in der Handhabung
- Sehr gutes Preis-Leistungs-Verhältnis
- Anlass: Yoga
- Länge x Breite x Höhe: 22 x 11 x 7.4 cm
- Hohe Produktfestigkeit
- In vielen Yoga-Studios im Einsatz
- Unterstützend bei aufwändigeren Asanas
- Anlass: Yoga
- Länge x Breite x Höhe: 22 x 11 x 7.4 cm
Yoga Block: Graphite
Wenn du auf der Suche nach einem Yoga Block bist, der die perfekte Kombination aus Halt und Griffigkeit bietet, ist der Graphite Yoga Block genau das Richtige für dich.
Der Yoga Block (Farbe: Graphite) ist eine gute Wahl für alle, die während ihrer Praxis ein wenig mehr Halt benötigen.
- Hilft bei vielen anspruchvolleren Asanas
- Sehr gutes Preis-Leistungs-Verhältnis
- In vielen Yoga-Studios im Einsatz
- Anlass: Yoga
- Länge x Breite x Höhe: 22 x 11 x 7.4 cm
- Gebürstete Innenseite mit sauberem Twill-Nackenband
- Auffälliger Schriftzug und Stickerei
- Unisex Fit Hoodie
- Feines Luxus-Fleece setzt den Standard
- 2-lagige, gefütterte Kapuze mit farblich abgestimmten Kordelzügen; klassische Kängurutaschen
Yoga Block: XXL
Ein Yoga Block ist ein Hilfsmittel, das beim Yoga zur Unterstützung der Yogapositionen verwendet wird. Es gibt sie in verschiedenen Größen, wobei die Größe xxl die größte ist.
- Hartschaumklotz
- jetzt noch größer und festeres Material.
- 100% NATURKORK made in Portugal – Für alle, die es gern natürlich mögen. Umweltfreundlich,...
- UNTERSTÜTZUNG für deine Yogaübungen – Unser Yogablock unterstützt dich veim Erlernen...
- RUTSCHFEST – Mit der rutschfesten und griffigen Kork-Oberfläche behältst du immer die volle...
- FLEXIBEL – nutzbar durch drei verschiedene Abmessungen durch Wenden des Klotzes: Maße: 227 x...
- INDIVIDUELL – Der Yogablock ist in mehreren Größen erhätlich. Die Blöcke sind in der...
Yoga Block: Aufdruck (Hand der Fatima)
Ein Yoga Block ist ein Zubehör, das beim Yoga zur Unterstützung der Übungen verwendet wird. Es gibt sie in verschiedenen Motive & Aufdrucke, hier sind einige Blöcke mit der Hand Fatimas!
- Unterstützend bei aufwändigeren Asanas
- Hohe Produktfestigkeit
- Sehr gut in der Handhabung
- Anlass: Yoga
- Länge x Breite x Höhe: 22 x 11 x 7.4 cm
- Hilft bei vielen anspruchvolleren Asanas
- In vielen Yoga-Studios im Einsatz
- Sehr gut in der Handhabung
- Anlass: Yoga
- Länge x Breite x Höhe: 22 x 11 x 7.4 cm
Yoga Block: Name (Zen)
Ein Zen Yoga Block ist ein rechteckiger Holzblock, der in der Regel aus Zedernholz hergestellt wird und beim Yoga als Stütze und Stabilität für die Asana dient.
- Ovale / eiförmige Yogablöcke sind ideal, wenn Sie mit neuen Yoga-Posen experimentieren...
- Körperlich anspruchsvolle Posen im Yoga können für Anfänger erschreckend sein....
- Durch Hinzufügen von Höhe hilft das Yoga-Ei das Gewicht bei der Balance zu unterstützen und...
- Verkauft als 1 Block; Größe: 23 x 12 x 8 cm; hilft bei der korrekten Ausrichtung mit...
- Anti-Pilz; antistatisch; antiallergen; biologisch abbaubar; antibakteriell; aus 100 %...
- Viertel-Runder Ziegel, um Überdehnungen in Klassen wie Iyengar Yoga zu verhindern. Requisiten...
- Körperlich anspruchsvolle Posen im Yoga können für Anfänger erschreckend sein....
- Durch Hinzufügen von Höhen helfen Yoga-Blöcke/-steine das Gewicht während der Balance-Posen...
- Verkauft als 1 Block; Größe: 23 x 12 x 7,5 cm; hilft bei der korrekten Ausrichtung mit...
- Antistatisch, antiallergen, biologisch abbaubar, aus 100 % Naturkork, ein umweltfreundliches...
Yoga Block: Bamboo / Bambus
Yoga Blöcke aus Bambus (Bamboo) sind eine umweltfreundliche und nachhaltige Alternative zu herkömmlichen Schaumstoffblöcken. Sie sind leicht, stabil und eignen sich perfekt für Gymnastik, Yoga- und Pilatesübungen. Bambus ist ein nachwachsender Rohstoff, sodass du mit gutem Gewissen einen Bambusblock für deine Yoga-Praxis verwenden kannst.
- Wichtiges Yoga-Accessoire: Ein Yoga-Block ist ein unverzichtbares Accessoire, wenn Sie Ihre...
- Naturmaterial: Unser Yoga-Block ist ein umweltfreundliches Produkt aus 100% Bambus. Ein...
- Unterstützend und komfortabel: Konstruiert, um stark und stabil zu sein, unterstützt der Yoga...
- Fitness-Vorteile: Verwenden Sie einen Yoga-Block in Ihrer Fitness-Praxis kann für Ihre...
- Paket enthalten: 1 * Brick. Größe： 23 * 15 * 7.5cm
- Unterstützen Sie Ihren Körper für eine verbesserte Balance und Stabilität – Yoga-Blöcke...
- Perfekt für Anfänger und fortgeschrittene Yogis: Ob Sie ein Anfänger oder ein erfahrener...
- Verbessern Sie Ihre Posen mit korrekter Körperausrichtung: Das Beherrschen einer Pose...
- Vielseitig einsetzbar für Ihr Training zu Hause – dieser Yoga-Block kann für eine Vielzahl...
- PVC- und latexfrei, 100 % Bambus-Yoga-Block – Holz-Yoga-Block aus umweltfreundlichem Bambus....
Yoga Block: Vegan
Ein veganer Yoga Block ist ein großartiges Hilfsmittel, um dir bei deinen Yogastellungen zu helfen. Es gibt sie in verschiedenen Farben und aus unterschiedlichen Materialien. Ein veganer Yoga Block ist aus einem Material hergestellt, das keine tierischen Produkte enthält.
- ✅ DIE OPTIMALE GRÖßE – Jeder Block hat eine hohe Kork-Dichte & feste Studioqualität. Die...
- 🌿 100% NATURKORK AUS PORTUGAL OHNE PLASTIK – Wir von Happy Yoga achten streng auf eine...
- ⛅ WEICHE & GRIFFIGE OBERFLÄCHE – Die angenehm weiche Oberfläche unserer Blöcke wird dich...
- 🧘♀ EFFIZIENTE HILFSMITTEL FÜR DEINE YOGAPRAXIS – Unsere Yogablöcke sind leicht in...
- 💚 UNSERE PHILOSOPHIE – Unser Anspruch ist es dich mit unserem Naturkork-Block optimal bei...
- ✔️ INKLUSIVE YOGA-GURT: Made in Portugal aus 100% natürlicher und hautfreundlicher...
- ✔️ MADE IN PORTUGAL: Nachhaltige und umweltschonende Herstellung in Portugal. Die Yoga...
- ✔️ RUTSCHFEST & STABIL: Die angenehm weiche Oberfläche des Blocks ist sehr griffig und...
- ✔️ VIELSEITIGST EINSETZBAR: Perfekt für Anfänger und Profis, um deine Asanas zu erlernen...
- ✔️ GARANTIE & KUNDENSERVICE: Du bist mit unserem Workout Set nicht zufrieden? Kein Problem....
Yoga Block: Ellipse
Ein ellipsenförmiger Yogablock ist ein Yogablock, der die Form einer Ellipse hat.
- Runder Yoga Kork Klotz
- Rutschfest und stabil
- Material: Kork
- Maße: 30,5 x 12 x 7,5 cm
Es muss nicht immer ein Premium Yogablock sein! Es kommt auf nachhaltiges Yoga mit individuellen Yogamatten! Achte darauf, was du für Yoga Zubehör kaufst!
Ein Yogablock kann aus Wedge, Cork, Schaumstoff, Hartschaum oder TPE sein.
Ein Yogablock ist ein unverzichtbares Hilfsmittel für alle, die gerne Yoga praktizieren. Er unterstützt dich bei der Ausführung von verschiedenen Übungen und hilft dir, deine Flexibilität und Balance zu verbessern. Es gibt verschiedene Arten von Yogablöcken auf dem Markt, darunter Wedge, Cork, Schaumstoff, Hartschaum oder TPE.
Jeder dieser Materialien hat seine eigenen Vorteile:
Wedge:
Diese Art von Yogablock hat eine schräge Form und eignet sich perfekt für Anfänger oder Menschen mit eingeschränkter Flexibilität. Der Wedge-Yogablock ermöglicht es dir, bestimmte Yoga-Positionen leichter zu erreichen und zu halten.
Cork
Ein Yogablock aus Kork ist sehr langlebig und rutschfest. Außerdem ist Kork ein nachhaltiges Material und somit umweltfreundlicher als andere Materialien.
Schaumstoff
Ein Yogablock aus Schaumstoff ist weich und angenehm zu greifen. Er eignet sich besonders gut für Menschen mit empfindlichen Handgelenken oder Gelenken im Allgemeinen.
Hartschaum
Hartschaum-Yogablöcke sind sehr stabil und robust. Sie halten auch bei intensiver Nutzung lange Zeit stand.
TPE
Ein Yogablock aus TPE-Material ist rutschfest und bietet eine gute Griffigkeit. Außerdem ist TPE umweltfreundlicher als PVC (einem anderen häufig verwendeten Material).
Egal welches Material du bevorzugst – ein Yogablock kann dir helfen, deine Yoga-Praxis zu verbessern und dein Training auf die nächste Stufe zu bringen!
Der perfekte Begleiter für dein Outdoor-Yoga – Der Yogablock für draußen
Hey du! Wenn du gerne Yoga im Freien machst, dann haben wir hier das perfekte Accessoire für dich – den Yogablock für draußen. Dieser Block ist speziell dafür konzipiert, dir beim Yoga in der Natur zu helfen und dich dabei zu unterstützen, deine Übungen noch effektiver durchzuführen. Hier sind einige Vorteile, die dir der Yogablock bietet:
- Erhöhte Stabilität und Balance während deiner Yogaübungen
- Unterstützung bei schwierigen Posen und Dehnungen
- Schutz vor Verletzungen durch unebene Oberflächen oder Steine im Boden
- Leicht zu transportieren und auf Reisen mitzunehmen
- Hergestellt aus umweltfreundlichem Material
Also worauf wartest du? Hol dir jetzt deinen Yogablock für draußen und erlebe ein noch besseres Yogaerlebnis in der Natur!
mehr Über Yoga & YogA Zubehör erfahren
Yoga Zubehör (Auch Yoga Block)
- Yoga-Matten: Es gibt auch Matten für Gymnastik, Pilates. Denn eine Yoga-Matte bietet eine stabile Oberfläche für deine Praxis und verhindert, dass du ausrutschst. Sie kann auch hilfreich sein, um deinen Körper während der Posen abzufedern.
- Yoga-Blöcke: Ein Yoga Brick ist ein rechteckiges Stück Schaumstoff oder Holz, das dir hilft, die richtige Ausrichtung in den Yogapositionen beizubehalten. Er kann auch als Stütze verwendet werden, um den Schwierigkeitsgrad der Haltungen zu erhöhen.
- Yoga-Rieme oder auch Yoga Gurte: Ein Yogagurt ist ein großartiges Hilfsmittel, wenn du Yoga übst. Er hilft bei der Balance und vertieft die Dehnungen. Am besten Yoga-Gurte aus Wolle & einem Metall-Verschluss.
- Yogadecken: Eine Yogadecke ist ein dickes Stück Stoff, das oft in der Yoga-Praxis verwendet wird. Sie kann als Stütze bei bestimmten Yoga Übungen oder als Decke zum Warmhalten während der Meditation verwendet werden.
- Yoga Nackenrollen & Yoga Bolster: Ein Yoga-Bolster ist ein großartiges Hilfsmittel für deine Praxis, um Posen zu vertiefen und eine tiefere Dehnung zu erreichen. Sie können auch zur Unterstützung in sitzenden und liegenden Posen verwendet werden.
- Yoga-Kissen: Ein Yoga-Kissen ist eine großartige Möglichkeit, deine Yoga-Praxis bequemer zu machen. Sie sind oft mit Buchweizenschalen oder Schaumstoff gefüllt und können dabei helfen, deinen Kopf und deinen Nacken zu stützen, während du den herabschauenden Hund oder andere Übungen einnimmst.
- Augenkissen fürs Yoga: Der Hauptvorteil eines Augenkissens beim Yoga ist, dass es Stress und Verspannungen in Kopf und Nacken abbauen kann. Das kann besonders hilfreich sein, wenn es dir schwerfällt, dich während deiner Praxis zu entspannen.
- Meditationskissen fürs Yoga & Meditation: Ein Meditationskissen ist eine gute Möglichkeit, deine Meditationspraxis bequemer zu machen. Sie sind oft mit Buchweizenschalen oder Schaumstoff gefüllt und können deinen Kopf und Nacken stützen, während du im Lotussitz oder in anderen Yoga-Übungen sitzt.
Yoga Asanas (Auch mit dem Yoga Block)
Schulterstand
Der Schulterstand ist eine Yogaposition, bei der du mit den Beinen in der Luft auf deinen Schultern balancieren musst. Das hört sich vielleicht einfach an, ist aber ziemlich schwierig!
Du benötigst eine Yogamatte, die dir hilft, an Ort und Stelle zu bleiben, und du musst auch deine Rumpfmuskulatur einsetzen, um dich stabil zu halten.
Der Schulterstand ist eine großartige Möglichkeit, dein Gleichgewicht und deine Flexibilität zu verbessern und Stress und Verspannungen abzubauen.
Aber sei gewarnt: Der Schulterstand ist nichts für schwache Nerven!
Nicht verwechseln mit der Schulterbrücke.
Trikonasana
Wenn du auf der Suche nach einer Yogaposition bist, die dein Gleichgewicht auf die Probe stellt, ist Trikonasana genau das Richtige für dich.
Bei dieser anspruchsvollen Asana, die auch als Dreieckspose bekannt ist, musst du einen stabilen Dreipunktstand einnehmen, während du deinen Körper nach oben streckst.
Auch wenn sie auf den ersten Blick abschreckend wirkt, ist Dreieckspose eine großartige Pose für Anfänger.
Die Verwendung eines Hilfmittels kann dir helfen, das Gleichgewicht zu halten und dich allmählich an die vollständige Pose heranzuarbeiten. Mit etwas Übung wirst du bald in der Lage sein, Dreieckspose zu meistern und alle Vorteile zu genießen, die sie zu bieten hat.
Auch hier kannst du einen Block nutzen.
