Suchst du nach den besten Yoga-Bolstern? Du hast Glück!
In diesem Einkaufsführer gehen wir auf die verschiedenen Arten von Yoga-Bolstern ein und empfehlen einige unserer Favoriten. Yoga-Bolster können eine großartige Ergänzung zu deiner Yoga-, Pranayama- und Meditationspraxis sein und viele Vorteile bieten, wie :
- Deinen Körper in den Posen stützen
- Hilft dir, deine Dehnungen zu vertiefen
- Komfort und Unterstützung, wenn du meditierst oder Entspannungstechniken anwendest
Ob du ein Anfänger oder ein erfahrener Yogi bist, ein Yoga-Bolster kann ein wertvolles Yoga Werkzeug für deine Praxis sein. Lies weiter, um mehr über die verschiedenen Arten von Yoga-Bolstern und unsere Favoriten zu erfahren!
Inhalt
Verwendung von Yoga Bolstern bei Meditation, Pranayama und Yoga
Yoga-Bolster gibt es in verschiedenen Formen, Größen und Farben, aber sie dienen alle dem gleichen Zweck: Sie stützen deinen Körper bei Yogastellungen, Meditation oder Pranayama.
Die meisten Yoga-Bolster sind rechteckig oder zylindrisch geformt und können unter den Knien, dem unteren Rücken, dem Kopf oder dem Nacken platziert werden. Sie sind in der Regel mit Baumwolle, Bio-Baumwolle, Buchweizen & Kapok gefüllt, einer Naturfaser, die weich und stützend ist.
Einige Yoga-Bolster sind speziell für die Meditation konzipiert, haben eine flachere Form und eine dünnere Füllung. Diese Kissen können unter die Knie oder den unteren Rücken gelegt werden, damit du auch über längere Zeit bequem sitzen kannst.
Pranayama-Kissen sind den Meditationskissen ähnlich, aber sie sind oft größer und dicker, um den Körper besser zu stützen. Sie können unter den Knien, dem unteren Rücken oder dem Kopf platziert werden und sind in der Regel mit Baumwolle oder Biobaumwolle gefüllt.
Nun, da du ein bisschen mehr über Yoga-Bolster weißt, werfen wir einen Blick auf unsere Favoriten!
Top-Tipps für die besten Yoga Bolster
- YIN YOGA: Das typische Yoga-Hilfsmittel kann in vielen Übungen eingesetzt werden, z. B. um...
- VIELSEITIG: Die abgerundete Form des Kissens passt sich dem Körper optimal an. Ideal für ein...
- LOCKER & LUFTDURCHLÄSSIG: Die Füllung aus Bio-Dinkelhülsen und der Baumwoll-Bezug sorgen...
- FÜLLUNG ANPASSBAR: Festigkeit und Dicke lassen sich individuell anpassen. Die Yoga-Rolle wird...
- PRAKTISCH & PFLEGELEICHT: das Yogabolster besteht aus einem abnehmbaren Bezug aus robuster...
- LEBENDIGE DESIGNS: Die Produkte der Maharaja Collection erfreuen das Auge mit frischen Farben...
- YOGA-ZUBEHÖR: Das Yoga Bolster unterstützt Deine Yoga-Praxis in vielen Asanas, vor allem als...
- DINKELSPELZ: Dinkelhülsen sind hoch anpassungsfähig, atmungsaktiv und wärmespeichernd und...
- FÜLLUNG ANPASSBAR: Festigkeit und Dicke lassen sich individuell anpassen. Die Yoga-Rolle wird...
- 100% BAUMWOLLE: Der abnehmbare und waschbare Bezug aus Baumwoll-Köper ist robust und...
- VIELSEITIG – Dieses klassische Yoga-Zubehör kommt in vielen Asanas zu Einsatz, vor allem bei...
- ROBUST – Der Körper-Bezug ist schön schlicht, von strapazierfähigen Qualität und...
- INDIVIDUELL – Die Füllung des Bolsters ist entnehmbar und kann je nach Wunsch eingestellt...
- WASCHBAR - Der Bezug aus Baumwolle (kBA) ist dank des Reisverschlusses einfach abnehmbar und...
- PRODUKTDETAILS – Maße:ca. 65 x 20 cm | Gewicht: 3,9 kg | Bezug aus 100% Bio-Baumwolle (kBA)...
- YOGAKISSEN: Das Zylinder Yogabolster ist als Meditationskissen Dein idealer Begleiter bei...
- MEDITATION: Unter Meditation versteht man die Anwendung bestimmter Techniken zur Herbeiführung...
- ANSPRECHENDES DESIGN: Das Sitzkissen ist in verschiedenen, ansprechenden indischen...
- MATERIAL & PFLEGE: Das Obermaterial besteht aus 28,7% Baumwolle, 63,3% Polyester, 8% Viscose....
- Länge ca. 68 cm / Durchmesser: ca. 22 cm
- OPTIMAL FÜR YIN YOGA - Unser Yoga-Bolster ist die ideale Unterstützung für alle Yin Yoga und...
- OPTIMAL FÜR YIN YOGA - Unser Yoga-Bolster ist die ideale Unterstützung für alle Yin Yoga und...
- VIELSEITIG EINSETZBAR - Das rechteckige Yogakissen ist vielseitig einsetzbar und unterstützt...
- ÖKOLOGISCH & BIO-ZERTIFIZIERT - Das GOTS Siegel des Yoga Bolsters garantiert den kontrolliert...
- EINFACH WASCHBAR - Der Bezug aus Baumwolle (kbA) kann ganz einfach abgenommen werden und in der...
- OPTIMAL FÜR YIN YOGA - Unsere Yoga-Rolle ist die ideale Unterstützung für alle Yin Yoga und...
- VIELSEITIG – Dieses klassische Yoga-Zubehör kommt in vielen Asanas zu Einsatz, vor allem bei...
- ROBUST – Der Körper-Bezug ist optisch schön, von strapazierfähiger Qualität und...
- INDIVIDUELL – Die Maharaja Collection gestaltet eure Yogapraxis mit frischen Farben und...
- WASCHBAR - Der Bezug aus Baumwolle ist dank Reißverschluss einfach abnehmbar und kann in der...
- PRODUKTDETAILS – Maße: 60 x 25 x 17 cm | Gewicht: 3,6kg | Bezug aus 100% Baumwolle |...
- VIELSEITIG – Dieses klassische Yoga-Zubehör kommt in vielen Asanas zu Einsatz. Das eckige...
- ROBUST – Der Bezug des Kissens ist schön schlicht, von hochwertiger Qualität und...
- INDIVIDUELL – Die Dinkelfüllung der Yogarolle ist entnehmbar und kann je nach Wunsch...
- EINFACH WASCHBAR - Der Bezug aus Baumwolle (kBA) ist dank des Reisverschlusses einfach...
- PRODUKTDETAILS – Maße: 63,5 x 26,5 x 20,5 cm cm | Gewicht: 3,8 kg | Bezug aus 100%...
- BIOLOGISCH ANGEBAUTE FÜLLUNG: Das Yoga-Bolster Paravati ist gefüllt mit Bio-Dinkelspelz (kbA)...
- INDIVIDUELL ANPASSBAR: Wir befüllen unsere Yogabolster direkt vor dem Versand, damit Sie ein...
- EINFACHE PFLEGE: Der Bezug des Bolsters lässt sich dank des Reißverschlusses leicht abnehmen...
- VIELSEITIG EINSETZBAR: Unser Yoga-Kissen ist ideal für restorative Yoga-Übungen und Yin Yoga....
- QUALITÄT UND KUNDENZUFRIEDENHEIT: Wir legen großen Wert auf Qualität und...
- Natürliches und sicheres Material: Hergestellt aus hochwertiger Naturkork, bietet es Yogis...
- Stabile Unterstützung: Erweitern Sie Ihre Gliedmaßen und verbessern Sie Ihre Stabilität mit...
- Vertiefen Sie Ihre Praxis: Bringen Sie Ihre Yoga-Praxis auf die nächste Stufe, indem Sie die...
- Elegante Lasergravur: Genießen Sie die Schönheit des Musters, das auf der Korkoberfläche...
- 2,4m Yoga-Gurt: Steigern Sie Ihre Flexibilität und Bewegungsfreiheit mit dem mitgelieferten...
- NACHHALTIGE BUCHWEIZENSCHALEN zur perfekten Stütze Ihres Körpers. Die einzige Füllung für...
- Von Anfang bis Ende ethisch einwandfrei hergestellt mit hochwertigem 100% BIO-BAUMWOLLBEZUG,...
- Inklusive INNENFUTTER mit REISSVERSCHLUSS, damit Sie Füllung entnehmen und die Festigkeit...
- INNOVATIVES DESIGN - Den Griff finden Sie genau in der Mitte der Rolle, was das Tragen...
- 68 x 20 x 20 cm | 4kg
- OPTIMAL FÜR YIN YOGA - Unser Yoga-Bolster ist die ideale Unterstützung für alle Yin Yoga und...
- VIELSEITIG EINSETZBAR - Das rechteckige Yogakissen ist vielseitig einsetzbar und unterstützt...
- ÖKOLOGISCH & BIO-ZERTIFIZIERT - Das GOTS Siegel des Yoga Bolsters garantiert den kontrolliert...
- EINFACH WASCHBAR - Der Bezug aus Baumwolle (kbA) kann ganz einfach abgenommen werden und in der...
- IN 2 GRÖSSEN ERHÄLTLICH - Abmessungen: 72 x 20 x15 cm (Small) / 72 x 30 x 20 cm (Large) |...
- 🌸【WEICHE MATTE FÜR YOGA-ENTHUSIASTEN：】Die Dicke des Yoga-Kniepolsters beträgt bis zu...
- 🌸【GELENKUNTERSTÜTZUNGSDRUCK ENTLASTEN：】Das Kniepolster besteht aus weichem PU-Schaum,...
- 🌸【ANTI-RUTSCH-OBERFLÄCHENDESIGN：】Die exquisite gemusterte Oberfläche hat einen...
- 🌸【JEDERZEIT AKTIV WERDEN：】Dieser leichte und kompakte Knieprotektor kann als wertvolle...
- 🌸【DER GRÖSSTE ANWENDUNGSBEREICH：】Es hat ein breites Anwendungsspektrum, wie Yoga,...
- KLASSISCH - Das Yoga Bolster unserer ECO Serie ist der Klassiker für Yoga Zubehör. Das Kissen...
- KAPOK FÜLLUNG - Im Gegensatz zu der Dinkelspelz Füllung sind diese Yogakissen mit feinen...
- ROBUST - Der Bezug des Bolsters besteht aus reiner Bio-Baumwolle (kbA) gefertigt und ist...
- YOGA-ZUBEHÖR - Das Yogabolster kommt bei vielen Asanas zum Einsatz und wird vor allem bei...
- PRODUKTDETAILS - Maße: 65 x 22 cm | Gewicht: 2,3 kg | Füllung: Kapokfasern | Bezug: 100 %...
- DREI LAGEN SCHWAMMFÜLLUNG UNTERSCHIEDLICHER DICHTE - Das REEHUT Meditations-Yoga-Kissen...
- ABNEHMBARER KISSENBEZUG AUS WILDLEDER STOFF - dieses Yoga-Kissen hat einen sehr weichen Bezug...
- BEI DER YOGAPRAXIS ASSISTIEREN & KÖRPERSTRESS ABBAUEN - dieses Meditationskissen eignet sich...
- DREI STILVOLLE FARBOPTIONEN FÜR IHRE WAHL - der einfarbige Bezug dieses rechteckige Yoga...
- ERGONOMISCHES DESIGN & RECHTECKIGE FORM FÜR BESSEREN SITZ - mit einer Größe von 66×26 cm...
Hier findest du einige Yoga Sitzkissen und Yoga Nackenrollen.
Top Yoga Sitzkissen
- YOGA MEDITATIONSKISSEN BESTSELLER - Das praktische und vielseitige Yoga Bodenkissen von...
- OPTIMALE SITZPOSITION - Das Meditationskissen ist 15cm hoch. Die Füllung aus Bio Dinkelspelz...
- ÖKOLOGISCH & BIO-ZERTIFIZIERT - Das GOTS Siegel des Meditations Sitzkissen garantiert den...
- EINFACH WASCHBAR - Der Bezug aus Baumwolle (kbA) kann ganz einfach abgenommen werden und in der...
- GUT KOMBINIERBAR - Das runde Bodensitzkissen lässt sich optimal mit einer Zabuton...
- MIT VIEL LIEBE ENTWORFEN VON DER BEKANNTEN KÜNSTLERIN BINE BRÄNDLE Das einmalige Mandalamotiv...
- KOMFORTABEL Das Sitzkissen in der angenehmen Breite von ca. 32 cm und Höhe von ca. 15 cm...
- GUT KOMBINIERBAR Das runde Sitzkissen lässt sich optimal mit der großen Auswahl an Dekokissen...
- QUALITÄT Die Materialien wurden sorgfältig ausgewählt und sind qualitativ sehr hochwertig....
- ZUFRIEDENHEITSGARANTIE Wir freuen uns sehr, diese einmaligen Produkte von Bine Brändle...
- ✅ NATÜRLICHE MATERIALIEN – Die leicht waschbaren Bezüge bestehen zu 100 % aus extra...
- ✅ WASCHBARE BEZÜGE – Beide Bezüge des Meditationskissens lassen sich kinderleicht...
- ✅ INDIVIDUELLE SITZHÖHE – Durch den langen Reißverschluss des inneren Bezuges, lassen...
- ✅ IDEALE SITZPOSITION – Die leicht erhöhte Sitzposition, die du durch das Yoga Sitzkissen...
- ✅ HOCHWERTIGER YOGA GURT – Der langlebige Yoga Gurt unterstützt dich bei vielen Asanas. Er...
Top Yoga Nackenrollen
- VIELSEITIG – Dieses klassische Yoga-Zubehör kommt in vielen Asanas zu Einsatz, vor allem bei...
- ROBUST – Der Körper-Bezug ist schön schlicht, von strapazierfähigen Qualität und...
- INDIVIDUELL – Die Füllung des Bolsters ist entnehmbar und kann je nach Wunsch eingestellt...
- WASCHBAR - Der Bezug aus Baumwolle (kBA) ist dank des Reisverschlusses einfach abnehmbar und...
- PRODUKTDETAILS – Maße:ca. 65 x 20 cm | Gewicht: 3,9 kg | Bezug aus 100% Bio-Baumwolle (kBA)...
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- Maße (L x B x H): 66 x 27,9 x 17,8 cm
- Design: Unsere Yoga-Nackenrolle ist für Ihre restaurierenden Übungen konzipiert. Dieses...
- Vorteile: Die Verwendung einer Yoga-Nackenrolle kann das Nervensystem stimulieren, um Stress...
- MISSION: Florensi wurde mit der Mission gegründet, jedem Menschen Entspannung und Ruhe zu...
Unterschied zwischen Bolstern & Kissen
Bolster, Kissen und Polster sind alle Arten von Stützrequisiten, die im Yoga, in der Meditation oder im Pranayama verwendet werden können.
Bolster sind lang, schmal und fest und stützen den Körper über die gesamte Länge.
Kissen sind weicher als Nackenrollen und können zur Unterstützung von Kopf, Nacken oder unterem Rücken verwendet werden.
Es gibt auch größere und flachere Kissen, diese können für die gesamte Körperlänge oder nur für Kopf und Nacken verwendet werden.
Yoga Sitzkissen sind ähnlich wie Nackenrollen, aber oft größer und flacher.
Bolster können im Hatha, Restorative & Yin Yoga verwendet werden
Hatha Yoga ist eine Art von Yoga, bei der die körperlichen Aspekte der Praxis im Vordergrund stehen, wie die Körperhaltungen (Asanas).
Restorative Yoga ist eine Art von Yoga, bei der der Körper mithilfe von Stützen unterstützt wird, um die Entspannung zu vertiefen.
Yin Yoga ist ein langsamer Yogastil, der sich auf die Dehnung des Bindegewebes konzentriert, z. B. der Bänder und Sehnen.
In all diesen Yogastilen können Bolster unter den Knien, dem unteren Rücken, dem Kopf, der Wirbelsäule, den Hüften oder dem Nacken platziert werden, um die Entspannung zu fördern.
3 Asanas, bei denen ein Yoga Bolster verwendet wird
Es gibt viele Yoga-Positionen, die mit einem Yoga-Bolster verbessert werden können. Hier sind drei unserer Favoriten:
Gestützte Setu Bandha Sarvangasana (Brückenstellung):
Für diese Pose benötigst du ein Yoga-Bolster. Lege das Yoga-Bolster der Länge nach auf deine Matte und lege dich so darauf, dass es deinen Rücken von der Basis der Wirbelsäule bis zum oberen Ende der Schultern stützt. Dann drückst du deine Füße nach unten und hebst deine Hüfte in die Luft, sodass dein Körper eine Brücke bildet. Halte diese Haltung so lange du willst, dann senke dich langsam und entferne das Yoga-Bolster.
Gestützte Supta Baddha Konasana (Liegende gebundene Winkelstellung):
Diese Yogastellung ähnelt der gestützten Setu Bandha Sarvangasana, aber anstatt das Yoga-Bolster unter den Rücken zu legen, wird es unter den gebeugten Knien platziert. Setze dich zunächst auf deine Matte und strecke die Beine vor dir aus. Dann stützt du mit deinem Yoga-Bolster deine gebeugten Knie, während du deinen Rücken auf die Matte senkst. Du kannst deine Hände entweder neben dir auf den Boden oder über dir ablegen, je nachdem, wie es dir am angenehmsten ist. Halte diese Haltung so lange, wie du möchtest, dann lass das Yoga-Bolster langsam los und richte dich auf.
Savasana (Leichenstellung):
Diese Yogastellung kann mit oder ohne Yoga-Bolster gemacht werden, aber wir finden, dass sie mit einem besonders entspannend ist. Für diese Haltung legst du dich einfach auf deine Matte und platzierst den Yoga-Bolster unter deinen Knien. Das hilft, alle Verspannungen im unteren Rücken zu lösen. Du kannst auch ein Yoga-Bolster unter deinen Kopf legen, aber achte darauf, dass es nicht zu hoch ist, damit dein Nacken in einer angenehmen Position ist. Wenn du alles vorbereitet hast, schließe einfach die Augen und entspanne dich in der Pose. Bleibe so lange, wie du möchtest.
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FAQs für Yoga-Bolster
Gibt es Yoga Bolster in verschiedenen Größen?
Ja, Yoga-Bolster gibt es in verschiedenen Größen. Sie können in Höhe, Breite und Länge variieren.
Was ist der Unterschied zwischen einem Yoga-Bolster und einem Kissen?
Kissen sind weicher als Bolster und können zur Unterstützung von Kopf, Nacken oder unterem Rücken verwendet werden. Yoga Sitzkissen sind ähnlich wie Kissen, aber sie sind oft größer und flacher. Sie können zur Unterstützung der gesamten Körperlänge oder nur für Kopf und Nacken verwendet werden.
Wie viel kosten Yoga-Bolster?
Yoga-Bolster können zwischen 15 und 100 Euro kosten.
Welches ist das beste Material für ein Yoga-Bolster?
Das beste Material für ein Yoga-Bolster hängt von deinen Bedürfnissen ab. Wenn du eine weiche und flauschige Rolle suchst, sind Baumwolle oder Buchweizen die beste Wahl. Wenn du eine feste Nackenrolle suchst, sind Meditations- oder Yogakissen die beste Wahl.
Welche Verwendungszwecke gibt es für Yoga-Bolster?
Yoga-Bolster können zur Unterstützung der Knie, des unteren Rückens, des Kopfes, der Wirbelsäule oder der Hüften verwendet werden. Sie können auch im Restorative Yoga oder Yin Yoga verwendet werden, um die Entspannung zu vertiefen.
Wie reinige ich mein Yoga-Bolster?
Die meisten Yoga-Bolster können in der Maschine im Schonwaschgang gewaschen werden. Wenn du jedoch eine Yogarolle aus Bio-Baumwolle hast, ist es am besten, sie mit der Hand in kaltem Wasser zu waschen.
Was sind die Vorteile eines Yoga-Bolsters?
Yoga-Bolster bieten Halt und Stabilität in Yogastellungen. Sie können auch verwendet werden, um die Entspannung im Restorative Yoga oder Yin Yoga zu vertiefen. Außerdem können sie helfen, die Haltung und Ausrichtung zu verbessern.
Ein Yoga-Bolster ist ein Muss für jeden Yogi, und angesichts der vielen verschiedenen Arten und Marken auf dem Markt ist es oft schwer zu wissen, welches das richtige für dich ist. Wir haben einige unserer Lieblingsrollen vorgestellt und erklärt, was sie so toll macht, aber letztendlich ist die Entscheidung eine Frage der persönlichen Vorliebe. Experimentiere also mit verschiedenen Modellen, bis du die perfekte Nackenrolle für dein Training gefunden hast.
